Por você, a gente fica ROSA!


O câncer de mama quando detectado em fases iniciais, aumenta as chances de tratamento e cura. Por isto a prevenção é tão importante.

Fazer o auto-exame regularmente, assim como visitas periódicas ao seu médico são pontos de atenção para todas as mulheres.

 

Atitudes que previnem o câncer de mama

Segundo o INCA, estima-se que 30% dos casos de câncer de mama possam ser evitados quando são adotadas práticas saudáveis como:

• Praticar atividade física;
• Alimentar-se de forma saudável;
• Manter o peso corporal adequado;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Amamentar

 

Como realizar o autoexame?

01. De pé, em frente ao espelho observe: o bico dos seios; superfície; o contorno das mamas.

02. Ainda em pé, em frente ao espelho: levante os braços. Observe se o movimento altera o contorno e a superfície das mamas. 

03. Deitada, com a mão esquerda, apalpe a mama direita. Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a pontas dos dedos. Faça o mesmo na mama esquerda.

04. No banho, com a pele ensaboada. Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.

Itaigara Memorial
Itaigara Memorial - Hospital Dia

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